成績表

昨日の練習、成績表持参でしたが・・・

監督はじっくり見てました。写真は監督と、横でガン見するアッタパパですφ(ﾟ∀ﾟ )ｱﾋｬ

１月の予定表

久々の更新です ヾ(ﾟдﾟ;) ｽｯ､ｽﾏｿ

今年もあと僅かとなりました。

年賀状、作ってますか～　（今自分が終わったから言いますが・・・）

１月の予定表をUpしました。

らくらく連絡網で回っていたように、平日練習が追加されています。

また１月には10日に新年会、17日にはスキー遠足があります。皆様、ご協力お願いいたします。

今週末に大雪リトル通信も配布予定です。（HPには貼っておきますが）

レッドスター、引退。。。

先日阪神タイガースの赤星選手が引退を表明しました。

ニュースを見ながら、ただただ呆然とするばかり・・・(´・ω・｀)ｶﾞｯｶﾘ…

12月になりました！

１２月になりました。

ブログの音楽を変更してみようカナっと。


オフシーズンの体の手入れにつきまして少々書いていきます。


現在土日のみの練習ですが、全体練習や広い場所でなければできないようなメニューが中心になってます。平日には個人練習も可能かと思うので、全日本リトル野球連盟に掲載されていたからだ向上プロジェクトとMLB式トレーニング法へのリンクを貼っておきます。

http://www.japanlittle.jp/project/backnumber.html

室内練習のメニューにもなっているトレーニングもありますが、個人でもストレッチやチューブトレーニングはしても良いと思われます。

注意点としては、ただ漫然と回数をやるのではなく、どの筋肉を動かしているのかを自分で考えながら行ってください。
またチューブトレーニングは筋トレとして負荷を上げてはいけません。正しい姿勢を心がけましょう。


分からない運動がありましたら、管理人までご連絡ください。

トレーニングについては今後もすこしずつUpしていきます。

室内練習

工業高校室内練習場の風景です。

ブログからホームページ！

ここ数週間、じわじわ準備を進めてきましたが、そろそろいいかな～

満を持して？ホームページを公開します。

ブログは

• 自由度が少ない
• ごちゃごちゃして探したいものがすぐに出てこない
• 見た目がすこし寂しい。。。

などから、やっぱりホームページ型がいいのかな～と思ってました。

で、作ってみました。

http://sites.google.com/site/asahikawaooyukiritorurigu/

***新入団員紹介***

この秋入団された4人の紹介を致します。

スケジュール表の簡単な見方！

いろいろスケジュール表の見方を考えてみましたが・・・


これが一番簡単です！

名簿についてのアンケート

昨日遅くに、らくらく連絡網にてアンケートを皆様に送らせていただきました。

すでに14件の御返事をいただいています。ご協力ありがとうございました。


結果ですが・・・

定期総会と練習変更

明日の練習は工業室内練習場が使えないため、変更になりました。

14時～18時まで山本ドームです。

みっちり基礎練してください。


また、15日に定期総会が行われます。

時間：10時～12時
場所：永山公民館

地図はっておきます。