室内練習 反り跳び

久しぶりの更新です。

しばらくぶりで練習見学しました。最近は実戦練習が多くなっているようです。


和やかに始まったアップでしたが・・・

Hコーチが来たとたんに空気が一変。急に緊迫した感じになりました。

反り跳びの映像です。

ちゃんとやっている人とやっていない人と・・・


コウジロウ、これ苦手？




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ノック動画、実高室内練習場編

以前、工業でのノック動画をアップしましたが、今回は12/6の実業高校でのノック動画です。

昼間で明るいので、前の動画よりも結構鮮明に見えると思います。

前からバージョンと後ろからバージョンを載せておきます。

HDでの画像なので、解像度を720Pにすると、よりきれいな映像で見ることができます。（ブロードバンドでなければ厳しいかも）






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12月になりました！

１２月になりました。

ブログの音楽を変更してみようカナっと。


オフシーズンの体の手入れにつきまして少々書いていきます。


現在土日のみの練習ですが、全体練習や広い場所でなければできないようなメニューが中心になってます。平日には個人練習も可能かと思うので、全日本リトル野球連盟に掲載されていたからだ向上プロジェクトとMLB式トレーニング法へのリンクを貼っておきます。

http://www.japanlittle.jp/project/backnumber.html

室内練習のメニューにもなっているトレーニングもありますが、個人でもストレッチやチューブトレーニングはしても良いと思われます。

注意点としては、ただ漫然と回数をやるのではなく、どの筋肉を動かしているのかを自分で考えながら行ってください。
またチューブトレーニングは筋トレとして負荷を上げてはいけません。正しい姿勢を心がけましょう。


分からない運動がありましたら、管理人までご連絡ください。

トレーニングについては今後もすこしずつUpしていきます。