強化週間、続きます。

本日も北野臨時コーチ！のレポートです。


5月24日レポート

今週は豊島監督より、ご依頼で強化練習の延長となります。

大会が6月12日に決まり、今週はみっちりと、行く様です。

本日のメニューは瞬発力の強化です。

変則ダッシュ10×3セットシャトルラン10×3セットペッパー 100本

ここに来て、持久力が着いて来たのか、無難に消化。
途中、集中力が欠け、2名の選手ガッツり叱りました。

多分、なんで叱られたかは、理解してます。

全員野球は一人の選手が他の選手の事をどれだけ思えるか！と言うことも大切です。
共に厳しい練習を耐えた仲間なんで、更に信頼しあって欲しいものです。

また、今日は昨年の先輩、鎌中選手が来てくれました。
一回りも、二回りも成長した感じでした。

今週も頑張って行きましょう！！


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高校野球観戦

今日は午前中練習し、午後からスタルヒンで高校野球観戦でした。

(写真は帰りにブランコを楽しむ様子・・・。)

来週火曜日は強化週間の続き（北野塾ｗ）

水曜日は通常練習です。

札幌での南ブロック、豊平さんが勝ち上がりました！

敗者復活戦の日程も変更になり、6/12に札幌で行われることになりました。

1回戦は白石さんと。

勝ち上がったら、最後の切符をかけて、新琴似ー釧路太平洋の勝者と対戦です。

（豊平さんは新琴似さんに11-6で打ち勝ったようです）


それまではみっちりと練習・・・。

敗者復活の後、6月19日に花見を予定しています。詳しくは後日。

強化週間、5日目。坂道インターバル

本日は雨でおやすみ。。。。春の高校野球、旭川支部準決勝も明日に順延になったようです。


この1週間、みっちり体を動かした6年生・中1には調度良い休息になりました。

5年以下は若干物足りないですね～。


昨日は神楽岡公園までジョギングし、坂道インターバルを行いました。

以下、北野臨時コーチ！のレポートです。


5月20日レポート
強化練習最終日
今日は気分を変えて、ロードワーク兼ねて、神楽岡公園でねトレーニング

2日前の昼休みに、良い練習場所が無いか見に行きました。

程よい、傾斜の200ｍ位の坂道があり、ここに決定！

2人一組、心臓破りの坂道ダッシュ！10本！

かなりハード、足がつる選手、ゲロ吐く選手、鼻血を出す選手、ちょっとビビりましたが、全員最後までやりました。
（ゲロと鼻血は○○たろう）

この厳しさを乗り越えて、自信に繋げて頑張ってもらいたいです。

今週は僕自身も充実しました。ご苦労様でした！

最後に、張り切り過ぎて、声がスリムクラブの片割れみたいな声になっちゃいました。



遅れてきた美瑛3人組のラスト10本目。
周りの子供たちも応援しながら伴走しています。もはや誰が本当に走っているのかわかりませんが・・・


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強化週間、4日目。半100本ノック！

水曜日は通常練習でしたので、昨日の4日目のレポートを・・・。

その前に水曜日の練習。

チラッと見にいきましたが、、、

すごく声が出て、別のチームのようだったとの前評判でしたが、いつもの状態に戻っていました。

北野臨時コーチ！のときだけ、声が出るのでしょうか？

6年、中1は頑張って、継続してください。


4日目の練習内容は、100本ノック（の半分、50本）とベースランニング。

2組に別れ、50本ノックをやったようです。（特派員不在のため、子供からの事情聴取ですが）

ベーランは、1塁駆け抜け、2塁、3塁、ホームまでをそれぞれ3本やったようです。

メニューだけを聞くとしんどそうな感じですが、すごく楽しかったとのことでした。（これ、チョー大事！）



昨日はようやく暖かくなりました。が、週末は少し天気も崩れるようです。

今日5日目は、坂道ダッシュという噂。ガンバレ～！！(^^)


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強化週間、２日目。グランド外周タイムトライアル

2日目、北野臨時コーチ！のコメントです。

昨日は、ランニングを取り入れての、メンタル強化でした。
各先取、グランド外周のタイムを計測。(中一で残念な選手が約1名いますが・・・)
全員のタイムの平均値をとり、平均タイム内に全員がゴールするという、なかなかハードはメニューをやってみました。

計4回クリアできず、5回目で達成！！走る順番を変えてみたり、しんがりを変えてみたりと、選手同士で考えていました。
最終的には一人15周は走っていました。
（とにかく全員でのゴール！！熱かったです）

初日、2日目ともに、全員での1つの目標に向かって、がむしゃらに、今やっていることに熱く思うことが大切です。（野球も勉強も遊びもです）

野球はミスが付き物です。大事なのはそのミスを全員でカバーできるかどうかが重要です。ミスをしたら下を向かず、みんなで声を掛け合って乗り切る。その後には必ずどこかでチャンス到来！！がんばれ！旭川大雪リトル！！


特派員のコメント

昨日の練習はみんなヘトヘトになっていましたが、笑顔が見られて楽しそうでした。。。

全員での周回タイム
1回目　58.7秒　→　2回目　61.0秒　→　3回目　57.3秒　→　4回目　54.1秒　→　5回目　51.8秒（52秒を切り、目標達成）

個人のタイム　
１　　ゆうま　　　47.1秒
２　　いつき　　　47.9秒
３　　ゆうたろう　48.7秒
４　　りくと　　　49.2秒
５　　こうじろう　51.4秒
６　　はる　　　　52.1秒
７　　しんご　　　52.4秒
８　　ひろやす　　53.2秒
９　　にちか　　　53.3秒
１０　ひろゆき　　55.9秒
１１　たいが　　　56.6秒
１２　しょうご　　57.0秒


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チームワーク強化週間、始まりました！

昨日から北野臨時コーチ！による、強化週間がスタートしました。

日替わりで強化メニューが変わっているようです。

本日は1日目のレポート。（以下、北野臨時コーチ！より）


初日　ボール回し
　目標　右回り　200回
　　　　左回り　200回

　右、左ともに20回前後失敗し、全員ベースランニングをしながら何とかクリア。

　これぞ全員野球の王道！

1分間に9.5周←塁間が短いとはいえ、高校レベルです。

　観戦していた特派員！のコメント

北野臨時コーチ！の声につられて、全チーム中もっとも声が出ていなかった選手たちも、とても声が出ていました。

まるで違うチームの様だったとのことです。

本日のメニューはランニングだったようです。


レポートはまた明日。。。


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全国選抜北海道予選北ブロック

昨日、帯広にて全国選抜予選、北ブロックが行われました。

はるとしんごは運動会のため欠席。私も行きませんでしたので、写真もありません。

結果のみ記載します。

第1試合　vs釧路太平洋

【大】小倉・堤・加藤(陸)－林　　【釧】宮原・戸井－新里

【三】関向（釧）　　【二】新里（釧）

初回にいつきの立ち上がり悪く、2点を取られ更にデッドボールを与えたところでゆうたろうにスイッチ。
宮原くんを捉えることが出来ずに何とか2点を返したところで、そのまま延長戦へ。

9回表にやっと3点を取って、最後はりくとが閉めました。

打てん。。。。

第2試合　vs帯広

【大】尾崎・小倉―千葉　　　　【帯】小川―廣井

【本】岡田（帯）　　【三】小倉（大）　　廣井・岡田（帯）　　【二】堤（大）　　小川・南（帯）

まあ、完敗です。

これで敗者復活戦に回ることが決定しました。
6月19日の予定でしたが、釧路さんの運動会の関係で26日になることが濃厚です。

西御料池チームが居なくなっていましますが・・・。

あと一ヶ月、締めなおします！！

今日練習が急遽入りました。今週はなんと、毎日練習！がっつりスパルタ。

水曜以外の火・木・金は6年生以上です。

OPSって知ってますか？

ガチャスポの中にある、OPSって知ってますか？

打者を評価するための数値で、出塁率と長打率を合計した値です。

以下Wikipediaからの抜粋ですが・・・。

OPS（オーピーエス）はOn-base plus slugging（オンベース・プラス・スラッギング）の略であり、野球において打者を評価する指標の一つ。セイバーメトリクスの祖、ビル・ジェームズがディック・クレイマー、ピート・パーマーと共同開発した指標。

on-baseとは出塁、sluggingとは強打（長打）の意味で、出塁率と長打率とを足し合わせた値である。得点との相関関係の強さと簡単な算出方法により、米国メジャーリーグでは打者成績の公式記録に採用され、重視されている打撃指標である。

（中略）

OPSの開発者であるビル・ジェームズは、OPSを用いて以下のように打者をAランクからGランクまでの7段階に格付けできるとしている^[6]。

• Aランク .9000〜（Excellent)

• Bランク .8334〜.8999 (Very Good)

• Cランク .7667〜.8333 (Good)

• Dランク .7000〜.7666 (Average)

• Eランク .6334〜.6999 (Fair)

• Fランク .5667〜.6333 (Poor)

• Gランク 〜.5666 (Very Poor) 

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ガチャスポランキング

全日本選手権準決勝・決勝

とっとと、忘れるために、サックリスライドショーを作りました。

結構長いです。160枚くらいかな～。




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