成績表

昨日の練習、成績表持参でしたが・・・

監督はじっくり見てました。写真は監督と、横でガン見するアッタパパですφ(ﾟ∀ﾟ )ｱﾋｬ

１月の予定表

久々の更新です ヾ(ﾟдﾟ;) ｽｯ､ｽﾏｿ

今年もあと僅かとなりました。

年賀状、作ってますか～　（今自分が終わったから言いますが・・・）

１月の予定表をUpしました。

らくらく連絡網で回っていたように、平日練習が追加されています。

また１月には10日に新年会、17日にはスキー遠足があります。皆様、ご協力お願いいたします。

今週末に大雪リトル通信も配布予定です。（HPには貼っておきますが）

レッドスター、引退。。。

先日阪神タイガースの赤星選手が引退を表明しました。

ニュースを見ながら、ただただ呆然とするばかり・・・(´・ω・｀)ｶﾞｯｶﾘ…

12月になりました！

１２月になりました。

ブログの音楽を変更してみようカナっと。


オフシーズンの体の手入れにつきまして少々書いていきます。


現在土日のみの練習ですが、全体練習や広い場所でなければできないようなメニューが中心になってます。平日には個人練習も可能かと思うので、全日本リトル野球連盟に掲載されていたからだ向上プロジェクトとMLB式トレーニング法へのリンクを貼っておきます。

http://www.japanlittle.jp/project/backnumber.html

室内練習のメニューにもなっているトレーニングもありますが、個人でもストレッチやチューブトレーニングはしても良いと思われます。

注意点としては、ただ漫然と回数をやるのではなく、どの筋肉を動かしているのかを自分で考えながら行ってください。
またチューブトレーニングは筋トレとして負荷を上げてはいけません。正しい姿勢を心がけましょう。


分からない運動がありましたら、管理人までご連絡ください。

トレーニングについては今後もすこしずつUpしていきます。